¹ãÀÇ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ´ã¾Æ ´õ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¹ã»÷µåÄíŰ
°øÁ־˹ã|À¯±â³ó ¿ø´ç|¼öÁ¦ ¹ãÁ¶¸²
º¸´Ì¹ãÀ̶õ?
¹ãÀÇ °Ñ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¿µ¾ç ³ôÀº ¼Ó²®Áú À²ÇǸ¦ ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À¸·Î µå½Ç ¼öÀÖµµ·Ï ¿©·¯¹øÀÇ Á¶¸® °úÁ¤À» ÅëÇØ ¸¸µç °í±Þ ¼öÁ¦ ¹ã µðÀúÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
¿É¼Ç¼±ÅÃ
01 ¹ã»÷µå ÄíŰ 8±¸ ¼¼Æ®(¾Ë¹ã»÷µåÄíŰ4±¸,º¸´Ì»÷µåÄíŰ4±¸)
»óǰ¾È³»
°í¼ÒÇÑ ¾Ë¹ãÀÌ ÄÛÄÛ!! ¡°¾Ë¹ã»÷µå¡±ÄíŰ
º¸´Ì¹ãÂü¸¸ÀÇ ±Í¿©¿î ¹ãij¸¯ÅÍ ÄíŰ ¼Ó¿¡ °øÁÖ ¾Ë¹ãÀÌ ÄÛÄÛ!! ¾Ã´Â ½Ä°¨°ú °í¼ÒÇÑ ¾Ë¹ã¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÎ »÷µåÄíŰÀÔ´Ï´Ù.
´ÞÄÞÇÑ º¸´ÌÀëÀÌ ½ï!! ¡°º¸´Ì»÷µå¡±ÄíŰ
º¸´Ì¹ãÂü¸¸ÀÇ ±Í¿©¿î ¹ãij¸¯ÅÍ ÄíŰ ¼Ó¿¡ Á÷Á¢ ²ú¿© ¸¸µç º¸´Ì¹ãÀ» À¸±ú ³Ö¾î ¸¸µç Á» ´õ ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ ¾Ë¹ã¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÎ »÷µåÄíŰÀÔ´Ï´Ù.
»óǰƯ¡
°øÁÖ Æ¯»ê¹° ¹ãÀ» Ȱ¿ëÇÑ »÷µåÄíŰ
¹ãÀ¸·Î À¯¸íÇÑ Ãæ³² °øÁÖ¿¡¼ Á÷Á¢ ³ó»ç Áö¾î »ý»êÇÑ ¹ã°ú Áö¿ªÀÇ ¹ãÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Á¤¼º½º·¹ ¼öÁ¦·Î ¸¸µç ¹ãÀë°ú º¸´Ì¹ãÀëÀ» ³Ö¾ú½À´Ï´Ù. ¹ãÀÇ ¿µ¾ç°ú ¸À, Á¤¼ºÀÌ ´õÇØÁø º¸´Ì¹ãÂüÀÇ ¹ã»÷µåÄí۸¦ ¸Àº¸¼¼¿ä!
À¯±â³ó ¿ø´ç&¹Ð°¡·ç »ç¿ë °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â »÷µåÄíŰ
º¸´Ì¹ãÂü¿¡¼´Â ºê¶óÁú¿¡¼ »ý»êµÇ´Â À¯±â³ó ºñÁ¤Á¦ ¿ø´ç°ú Çʸ®ÇÉ¿¡¼ »ý»êµÇ´Â À¯±â³ó ¸¶½ºÄÚ¹Ùµµ Á¦Ç°¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ´Ü¸ÀÀ» ³À´Ï´Ù. ÈÇÐÀû Á¤Á¦ °úÁ¤À» °ÅÄ£ ¼³ÅÁÀÌ ¾Æ´Ñ À¯±â³ó ¿ø´ç°ú À¯±â³ó ¹Ð°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â º¸´Ì¹ã µðÀúÆ®¸¦ Á¦°øÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
³ôÀº ¹öÅÍ ÇÔ·®À¸·Î °í¼ÒÇÔ UP!! ¹Ù´Ò¶óºóÀ» ³Ö¾î dz¹Ì UP!!
³ôÀº ¹öÅÍ ÇÔ·®ÀÇ ÄíŰ¿¡ º£ÀÌÄ¿¸®¿¡ Æ¯ÈµÈ ¹ßÈ¿¸¦ °ÅÄ£ °í¸Þ ¹öÅÍ Å©¸²À¸·Î ¹öÅÍ Æ¯À¯ÀÇ Çâ°ú °í¼ÒÇÔ UP! ¹Ù´Ò¶óºó°ú ¹Ù´Ò¶óÀͽºÆ®·¢À» ³Ö¾î Àâ³»¸¦ Àâ°í Çâ°ú dz¹Ì°¡ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ º¸´Ì¹ãÂü¸¸ÀÇ ±Í¿©¿î ¹ã»÷µåÄíŰÀÇ ¸Å·Â¿¡ ºüÁ®º¸¼¼¿ä!
¾÷üÁ¤º¸
°øÁÖ º¸´Ì ¹ãÂü
°øÁÖ º¸´Ì ¹ãÂüÀº °øÁÖÀÇ Æ¯»ê¹° ¹ãÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¹ã µðÀúÆ®¸¦ °¡´ÉÇÑ Ã·°¡¹° ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé°í Áö±¸¸¦ »ý°¢Çϴ ģȯ°æÀûÀÎ Æ÷ÀåÀ¸·Î Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¦°øÇϰíÀÚ ÇÔÀ» ¸ñÇ¥·Î ¿î¿µÇÏ´Â ¼öÁ¦ º¸´Ì¹ã µðÀúÆ® Àü¹®Á¡ ÀÔ´Ï´Ù.
»óǰÁ¤º¸
Á¦Ç°¸í:°øÁֹ㠻÷µåÄíŰ 2Á¾ 8±¸ ¼¼Æ®
½ÄǰÀÇÀ¯Çü:±¸¿ò°úÀÚ
³»¿ë·®:45g³»¿Ü(°³´ç)
¿øÀç·á¸í ¹× ÇÔ·®:º¸´Ì¹ã(±¹»ê), ¹ã(±¹»ê), ¹öÅÍ(ÇÁ¶û½º»ê, ´ºÁú·£µå»ê), ¿ø´ç½´°¡ÆÄ¿ì´õ(±¹»ê).¼Ò±Ý(±¹³»»ê), ´Þ°¿(±¹³»»ê), »ýÅ©¸²(ÇÁ¶û½º»ê), ¹öÅÍÅ©¸²(±¹»ê), ¿ø´çij·¯¸á(±¹»ê),¹Ù´Ò¶óÀͽºÆ®·¢(±¹»ê), À¯±â³ó¹Ú·Â¹Ð°¡·ç(ÅÍŰ»ê), ¾Æ¸óµå°¡·ç(¹Ì±¹»ê)
¼Òºñ±âÇÑ:Á¦Á¶ÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳»(Á¦Á¶³â¿ùÀÏ º°µµÇ¥±â)
Á¦Á¶¿ø/ÆÇ¸Å¿ø:¹ãÂü | Ãæ³² °øÁֽà ¹é¹Ì°íÀ»±æ 17-3 (±Ý¼ºµ¿ 181-8¹øÁö)
Æ÷ÀåÀçÁú:OPPÇʸ§
º¸°ü¹æ¹ý:°¡±ÞÀû »¡¸® ¼·ÃëÇÏ½Ã°í ¹Ù·Î µå½ÃÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ¹ÐÆó ÈÄ ³Ãµ¿º¸°ü ±ÇÀå
ÁÖÀÇ»çÇ×:º» Á¦Ç°Àº ¾Ë·¹¸£±â ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿ìÀ¯, È£µÎ, ¹Ð, °è¶õÀ»»ç¿ëÇÑ Á¦Ç°°ú
°°Àº Á¦Á¶½Ã¼³¿¡¼ »ý»êÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼ÛÁ¤º¸
Àü¿ëÆ÷Àå»óÀÚ¿¡ ´ã±ä Á¦Ç°Àº Á¾ÀÌ ¿ÏÃæÁ¦·Î ÀçÆ÷ÀåÇÏ¿© Åùè¹Ú½º·Î ¹ß¼ÛÇØ µå¸³´Ï´Ù.
Æ÷Àå¹Ú½ºÀÇ À¯Çü, µðÀÚÀÎÀº ¾÷üÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¿¹°í ¾øÀÌ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.